わたしがこれまでに生きてた中で得た教訓について綴っております♪
生きていく上でストレスは切っても切り離せないもの・・・
日々ブチ当たるストレスに対して、自分なりの教訓を持つことでストレスを和らげる効果を期待しています♪
あくまで１人の考えですが、自分を支えている教訓を少しずつ紹介していきますwww
今回は第２段！！ 興味のある方だけどうぞ〜〜✨
第１段はこちらからどうぞ✨
あらゆる事態を想定しておこう
想定外のことが起こるとそれに対処しようとして大なり小なりストレスが生じます。
例えば、急に客先から納期を早められて対応必須な状況に陥った時とか・・・
うわー、面倒くさいこと言ってきたな〜 さて、どうするかな💧
社内の関係者にお伺いを立てお願いしたり、１言２言嫌味やお叱りを受けたり、時には残業してコツコツ自分で作業したり、、、
急な対応をすると、もう精神も肉体もボロボロですね💦
慣れないことにはエネルギーを使うものなのです😥
そういう場合は「あらゆる事態を想定しておく」ことである程度ストレスから解放されます。
今回の例で言えば、急な納期前倒しを依頼してくる客先は凡そ限定されるので、その客先からの仕事は取り掛かる当初から前倒しされること前提で進めていくことです。
・社内スケジュールは早めに設定しておく
・もしもの為に根回しして人員と日程を確保しておく
などなど
これを初めからやっていると安心感と心の余裕が生まれてストレスが軽減されますよ！
精神／肉体を鍛える
上の項目と重なる部分もありますが、精神と肉体を日々鍛えていると大抵のことには動じなくなります。
世の中、理不尽に出来ていて自分の身に覚えのない言われをされることがあるでしょう！
なんで、そんなこと自分にいうの！！ 当事者じゃないし
日々誠心誠意・一生懸命生きている人にとっては、イラっとくる出来事でありストレスの根元になるでしょう！
わたしは小学校から社会人になるまでは空手／合気道／格闘技などやっていたので、特に精神面では大きく鍛えられたと思います。
街中で誰かに絡めれたり、変な言いがかりをつけられても特に気にならなくなりました。
言葉による圧力では屈することはありませんし、物理的（暴力など）な圧力に対しては断固打ち勝つぐらいの気概でおります👊
「健全な魂は、健全な肉体と健全な精神に宿る」のです！
お金を沢山持つ
単純にお金があればあるほどストレスから解放されると思っています。
「心の余裕」＝「お金」
（大金持ちになったことがないので、その世界では別のストレスがあるかどうか知りません・・・）
美味しいものが食べたい、欲しいものを買いたいと思ってもお金がない場合は皆様はどうしいてますか？
わたしは大体３通りの行動をとります。
・我慢する
・頑張ってお金を工面する
・ランクを下げたり、代用できる類似した安価なもので気分だけ味わう
言わずもがなですが我慢するのはストレスになります。
代用案を考えることはそれで学ぶことは多いのですが、時間と手間がかかります。
やはり欲しいものは欲しい形でそのまま手に入れるのがベストだと思います。
そのためには日々の収入を増やす努力や支出を抑える工夫、貯金をしてお金を沢山ある状態に持っていくようにしましょう！
どうしたらその状況に持っていかれるかはネットで情報が溢れていますので、試行錯誤／取捨選択しながらやってみてくださいね～～👋
わたしも日々精進しているつもりです💦
