仕事やプライベートで相手から理不尽なことを言われてイラッとした経験はないでしょうか。
そんなの言われてもさ〜〜
心のモヤモヤを感じながら、大抵の人は本当の気持ちを抑え込んで我慢することでしょう。
（中にはキッパリ言い返せる方もいらっしゃいますが）
心のモヤモヤを放っておくと、ストレスとなりどんどん蓄積されていきます😣
心のモヤ、イライラした気持ちを削減させる最もシンプルな方法は別の記事でも書きましたが、破壊行動に移ることです👊
食事をする（モノを噛み砕き壊す）やサンドバッグを叩くなどの行為がその代表です。
これらの行動は物理的／感覚的／視覚的に破壊衝動を満足してくれるので大変効果的です✨
ただ残念なことに、食べたり、暴れたりする行動はその場ですぐにできるモノではありません💧
では仕事が終わって家に帰るまで、モヤモヤした気持ちを我慢しなくてはいけないのでしょうか？
否、そんな長時間待てるわけがありません！
我慢していたら、そのことばかりに気になって他の仕事に手がつきませんよね！！
そんな時は、一時凌ぎとして大声を出しましょう。
ふざけんじゃねぇよ〜〜 バッキャロ〜〜〜！！
てめぇ、調子に乗ってるとミンチにすんぞ、コラ〜〜〜〜💢
もう、やってられるかよ！！！！！
思いの丈を全力で出し切るとだいぶスッキリして落ち着くはずです😌
もちろん、普通に大声で叫んだらダメですよ笑
周りからただの”危ない人”扱いされてしまいます🆖
そこで外出先でも大声で叫ぶためのグッズを１つ紹介しておきます♪
このツボを口に当れば、大声で叫んでも消音効果により外へ漏れる音が小さくなります🗣
おお〜〜ナント素晴らしぃ〜〜〜〜✨
大声を出すメリットは何もストレスを発散するだけではありません！
・老化防止
大声を出すということは、大量の息を使用するため必然と深呼吸を行うことになります。横隔膜を動かすことで副交感神経が優位になりリラックスすることができます。
また老化は喉から起こるとも言われています。
声がかすれる／むせやすくなる／誤嚥するなど症状があると老化シグナルが出ています💦
大声を出すことで喉の筋肉や呼吸器系が鍛えられて、張りのある若々しい声になるそうです。
老化防止に関してはあまり実感はないですが、イラッとした時に社有車やトイレに持ち込んでこのツボの中に鬱憤をぶちまけるとスッキリすることは確かです。
また、自分のイライラした気持ちをそのまま素直に声に出すことで、感情が整理できます。
「何に対してイライラしていたのか」、「声に出して冷静になれたか」、「相手が言ったコトも一理あるな」など自分の声を自分の耳でしっかり聴くことで、客観的に状況を見直すことができます。
全てを受け止めてくれるこの壺に感謝✨
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ここからは余談でが、声は生物界で生きていく上で重要な要素だと思っています。
普通の人で魚は捌けても、牛や鶏などをしめられる方は少ないと思います。
技術的な難易度もあるかもしれませんが、両者の決定的な差は”声”の有無ではないでしょうか。
動物は鳴き声があるため、その声を聞いた瞬間に同情が生まれ刃を入れるのに躊躇してしまうでしょう。
生物界の争いにおいても、威嚇から始まります。
声が大きいほど有利であり、相手を圧倒できれば実際に戦うことなく争いは終わります。
声の争いによって、物理的な傷付け合いはなく最小限で済むのです
また周りに身の危険が迫っている時、仲間に知らせる伝達手段も声になります。
声（音）は凡そ秒速330mで伝わって行きますから、逼迫した状況では良い手段です。
長生きしたいのなら、生存確率を上げるためにも日頃から大声が出るようにトレーニングしておくことが良いでしょう！
