自宅

この記事は自宅で手軽にできる運動を４つ紹介しております！ 運動不足が気になっていてこれから運動を始めたい方や自宅で運動してストレス解消やダイエットしたい方向けに書いてみました♪自宅で運動するメリット、継続させるためのコツ、筆者の体験談を交えておりますので参考になれば幸いです！