自宅でサンドバッグを叩いてストレス解消！ |

ストレスは溜まってませんか？

ストレスを解消するには体を動かすことが１番と思っていても、なかなかジムに通ったりジョギングしたり外出するのは面倒くさいですよね💧

そんな方に朗報の記事です！！

ところで、こんな衝動に駆られることはないですか？

ギフケン

イライラして今にも爆発しそう！
何もかも壊してしましたい！

「何もかも壊してしまいたい！」
って自分を危ない人と思ってないですか。

安心して下さい！
それは人間の生物的に備わっている闘争本能から来てますのでごく自然なことです。

そしてその本能から派生して破壊衝動があるそうです！
身近な例では「食べる」という行動がそれに当たります。

食べる行動は栄養やエネルギー補給するだけでなく、
口の中で食べ物を噛み砕くことで破壊衝動を満たしているといわれてます。
コリコリした物が無性にたべたくなる時は、ストレスが溜まっているかもしれませんねv

今回紹介するグッズはそんな破壊衝動を触覚、視覚、聴覚の点でダイレクトに解消できる商品です！

それもサンドバッグ！！　よくボクサーが叩いているヤツです♪

使い方は簡単！　殴ったり、蹴ったりするだけです。

これを一家に１つ設置することをお勧めします！
明日から国民全員がストレスゼロになることでしょう笑

メリット

・破壊衝動を満たしながらストレス解消
・ダイエット効果
・運動不足解消

サンドバッグには色々な種類があるので、住宅事情や目的に合わせて選ぶと良いでしょう。

種類①：吊るすタイプ
種類②：据置タイプ
まとめ

種類①：吊るすタイプ

サンドバッグと言ったらこのタイプ！
テレビでボクサーがよく叩いている姿が思い浮かびますね。
本格的にやりたい方に超絶オススメです。

ちなみに、わたしは初任給でこれを買いました♪

サンドバッグ100 │ サンドバック格闘技ボクシング空手クサリ付き中身入り（★注文が殺到しているため、お届けに2週間前後頂いております）

楽天で購入

ほどんどの場合は中の砂を別途購入となるのですが、これは中身の砂が初めから入っており、サイズ感も普通の住宅にピッタリです。
（これより大きいサイズだと同居人に怒られるかも💦）

このタイプの最大の問題は吊るす方法です。
室内で行うことを前提に一般的な方法を３つ紹介します。

サンドバッグの吊るし方（オススメ順）

1. 突っ張り棒を使用する
2. フレームを買う
3. 天井にアンカーを打込む

「方法１：突っ張り棒で対応」はマジで超オススメです。
手軽で安心で最安だからです！

家の廊下等に突っ張り棒を設置すれば、すぐにサンドバッグを吊るすことが出来ます。
ただし突っ張り棒の耐荷重に注意する必要があります！（下記オススメ）
２つ目の商品は懸垂も出来ちゃうほどの耐荷重があります！

超強力極太タイプの突っ張り棒ホワイト耐荷重80〜50kg 取付寸法75〜110cm HGP-75

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方法２はサンドバッグを吊るす用のフレーム（骨組み）が存在しますが、家の中ではあまり使えません！フレームの分だけ設置必要面積が増えますし、土台を錘で相当しっかりと固定しないとサンドバッグを叩いた時にフレームがズレ動いたり、ガタガタ揺れて騒音が倍増します。
戸建てで庭や駐車スペースに余力があるなら設置しても良いかもしれません。